Dein Körper wird wieder fit, aber im Schwerpunkt liegen immer der Beckenboden und die Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt in Form gebracht werden.
Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt!
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter ab 10 Wochen (nach dem Rückbildungskurs) und bis ca. 3 Jahre. Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe indoor aus max. 10 Müttern. Online darf die Gruppe natürlich größer sein.
- Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
- Kontakt zu Gleichgesinnten
- kein Babysitter notwendig - das Baby darf mitgebracht werden
- Bevor du den Kurs beginnst, solltest du einen Rückbildungskurs/Pilates nach der Schwangerschaft gemacht haben
- Deine Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
- Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs
- Online: Du bekommst ca. eine Woche vor Kursstart eine E-Mail mit allen weiteren Infos. Wir nutzen das Tool Zoom.
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Der Kurs findet Indoor und Outdoor je nach Witterung statt
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Die Kursräume sind ca. 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.
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Falls dein Wunsch-Kursangebot ausgebucht ist, kannst du dich hier auf dieser Seite ganz unten im Kontaktformular unverbindlich auf unsere Warteliste eintragen. Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kurs an.
THURMANSBANG
Ab Dienstag 19.11.2024 um 9:00 Uhr
Ab Dienstag 4.2.2025 um 9:00 Uhr
Ab Dienstag 29.4.2025 um 9:00 Uhr OUTDOOR
Ab Dienstag 1.7.2025 um 9:00 Uhr OUTDOOR
Ab Dienstag 9.9.2025 um 9:00 Uhr OUTDOOR
ANMELDUNG UNTER: Annalena-meibebi@gmx.de
Oder
0172/6257118 Annalena Nirschl
MamaFit - Fit nach der Schwangerschaft